开车犯困怎么办开车犯困提神小妙招

开车犯困一直是驾驶者们面临的问题。在开车过程中，犯困会影响驾驶者的判断力和反应速度，增加事故风险。为了防止这种情况发生，我们可以采取一些小妙招来提神醒脑。

1. 合理作息，保证睡眠

长时间熬夜和睡眠不足会影响我们的身体健康和精神状态。因此，保证足够的睡眠对提高驾驶安全性起到至关重要的作用。根据研究，驾驶者每天应保证7个小时的睡眠时间。

2. 吃一些提神的食物

在长途驾驶前可以选择一些提神的食品，例如苹果、香蕉、燕麦、核桃等，这些食物有助于促进血液循环和新陈代谢。此外，还可以适量喝一些茶，例如绿茶和红茶，这些茶有助于提神和缓解疲劳。

3. 听听音乐或者收听广播

在驾车途中，可以收听一些轻松愉快的音乐或者收听广播，这些可以帮助驾驶者集中注意力，缓解单调乏味的车程。

4. 开车时可以做一些眼部按摩

长时间盯着前方道路和仪表盘，眼睛会感到疲劳和酸痛。因此，可以在驾车途中做一些简单的眼部按摩，例如闭上双眼轻轻按压眼球周围的穴位，或用手指轻轻按揉眼睛周围的肌肉，这可以缓解眼部疲劳。

5. 适时休息和活动身体

在高速公路上驾车时间过长，也会导致身体疲劳。驾驶者可以适时停车休息，进行一些拉伸运动，例如转头、摆动手臂等，这有助于放松身体，缓解疲劳。

总之，开车犯困是一种常见的问题，但我们可以通过一些小妙招来提神醒脑，保证驾驶安全。大家要注意保证足够的睡眠，适量摄入提神食品，听听音乐或者收听广播，适时做一些眼部按摩，以及适时休息和活动身体。希望大家都能做一个安全的司机！

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