桂圆干泡水 4种桂圆泡水的食疗方

泡水是一个方便简单的饮用方式，一些水果和草药都可以用来泡水，具有极佳的食疗功效。其中，桂圆干是一种常用的食材，不仅可以煮汤，还可以泡水。以下介绍四种桂圆泡水的食疗方，帮助你保持健康。

1.桂圆红枣泡饮

材料：桂圆干，红枣，枸杞子

做法：将10克桂圆干、5个红枣、5克枸杞子放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，静置5-10分钟，即可饮用。如有需要，可加入适量的冰糖调味。

功效：此饮品有健脾开胃、补气血、润肤美容之功效。

2.桂圆菊花泡饮

材料：桂圆干，菊花，冰糖

做法：将10克桂圆干和5克菊花放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，静置5-10分钟即可饮用。需要时可加入适量冰糖调味。

功效：此饮品有抗菌消炎、解毒清热、明目益智之功效。

3.桂圆薏米泡饮

材料：桂圆干，薏米，冰糖

做法：将10克桂圆干和5克薏米放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，静置10-15分钟即可饮用。如有需要，可加入适量的冰糖调味。

功效：此饮品有利水消肿、养颜美容、祛斑的功效。

4.桂圆龙眼泡饮

材料：桂圆干，龙眼肉，冰糖

做法：将15克桂圆干和龙眼肉放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，静置5-10分钟即可饮用。如需调味，可加入适量冰糖。

功效：此饮品具有养血安神、强心益肝、健脾长肌之功能。

以上四种桂圆泡水的食疗方，适用于不同人群的体质和需求。泡水方便简单，可以美味地享受食材的营养价值。但需要注意的是，桂圆干泡水之前，最好用清水泡洗一下，以去除杂质和异味，并加入适量的冰糖以调味。在享受美食的同时，也要注意健康饮食的原则，并在医生指导下选择适合自己的食疗方。

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