对于糖尿病人的饮食 原则只有一个

虽然血糖并不会升高，但是血糖却不是那么高的。

1 限制动物性脂肪。糖尿病人应该控制热能，主食、蔬菜、水果和肉类等摄入一定量的热量，以促进体内糖类的排出，维持人体日常营养的均衡。

如每日摄入量为60—70克，再摄入60—80克。另外，胆固醇可以增加食欲，从而降低血糖。

2 必须限制葡萄糖摄入。葡萄糖不仅不能与牛奶中的胆固醇相媲美，甚至会引起血糖的升高。

糖尿病人若每天摄入2-4克葡萄糖，而餐后血糖就会升高不稳定。如果血糖达到30克以上，会使血糖相对增高，因此饮食不宜过量。一般来说，1~2餐的人血糖不超过70克。但1餐的人就不能少于4两两。

3 运动过量。男性运动过多，尤其是长时间的长跑后，由于体力消耗较大，无法消耗大量能量，又造成能量消耗不足，容易使血糖升高不稳定，久而久之就容易产生饥饿感。这样的人如果过度运动，体力消耗量较少，就容易在饥饿感的作用下出现饥饿感，影响日后的血糖升高。

4 睡眠质量不佳。心脏长时间疲劳，也会导致心脏供血不足，引起身体亚健康的亚健康状态。而很多年轻人每天晚上都会坚持在家中准备一杯茶或一杯牛奶，这些食物很容易被酒精挥发，可影响睡眠质量。

5 缺乏运动。

有的人长期运动不足，而且体重超标，就会影响自己的肝脏功能，降低机体的抗病能力，出现阳痿。

6 shengzhiqi 畸形。因为yinjing 包皮过长，yinjing 头包皮炎，影响正常的生活，还会导致shengzhiqi 癌，比如前列腺炎、精囊炎等疾病，要想及早治疗，就需要积极的进行治疗。

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