男性保健防病八个小贴士

有关男性保健防病九个小忠告，能够帮助男性患者更好的远离疾病。对于男性保健防病九个小忠告，相信这是每位男性朋友都会关心的问题，同时，我们也需要通过了解男性保健护心法则，这样就可以帮助大家更好的远离疾病。

男性保健防病九个小忠告

1 第一：多吃含维生素B2、B6的食物。维生素B2是一种水溶性维生素，主要作用于心脏、呼吸系统和皮肤，能改善血液循环，防止动脉硬化，有利于勃起。含维生素B2丰富的食物有马铃薯、橘子、青花椰菜、芦笋等，专家建议每周至少吃1次大西红柿。

这类食物既能补充维生素B2，又能ciji 男性yinjing 的勃起。

2 第二：多参加体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3 第三：控制体重。雄性激素过高很可能引起肥胖症，这会影响你的性欲，使你处于性失业、失业等严重的精神负担。

保持健康的体重，可以通过减轻体重来降低血压，从而提高性欲。

注意事项

男性朋友平时生活中应该注意预防肾虚。一定要注意补肾。

肾虚是男性身体健康的一大隐患，一定要注意日常的食疗调理。千万要注意少吃辛辣ciji 性食物，同时还要注意营养的均衡。前列腺炎患者平时还要多吃含锌食物，锌是人体重要的微量元素，是人体免疫细胞的重要组成部分。若是男性发现自己身体缺乏锌是应该引起重视的。大家都知道肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚容易导致肾阴虚。

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