壮阳：餐桌上的“男人菜”，你知道吗？

餐桌上的“男人菜”，你知道吗？** 、杞子、山药、桑菊蛋汤、牛鞭、狗肾、羊腰、鹿鞭、狗肾、狗鞭、羊腰......这是壮阳菜谱中最常出现的“男人菜”。中医认为，“男子应该用植物的根、肾、肾制成丸”，说明它是“性的营养成分”。现代医学研究发现，每100克或6克豌豆中含一定量的补肾素，富含植物蛋白，有助于提高男性体内雄激素水平。

除了新鲜蔬菜和豆类，可以吃具有补肾作用的“金枪鱼”，下面就为大家介绍几种可补肾壮阳的食物，并结合中医理论，为你讲解。

补肾壮阳的食物

性功能障碍的食疗方法有：

一、蚕蛹：含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等，是最好的补肾食品。蚕蛹可提供滋补肾阴的蛋白质，每天吃蚕蛹可滋补阳气、壮阳益精、强筋壮骨。

二、海参粥：海参(取海参250克，冬笋、草菇、木耳、银耳、豌豆、干红枣各25克，红枣300克，盐、姜适量。)将海参洗净用水泡2个小时。海参煮烂，加入盐、姜、冰糖调味即可。

三、大蚕蛹：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素C、钙、铁、磷等，含有人体所需的多种氨基酸、维生素E、D、E等，是抗衰老的优良食品。

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