女人肥胖的常见因素，有四个习惯要注意

一、饮食习惯

正常的饮食是减肥的基本条件，对于肥胖者来说，运动能有效的“减肥”，因为肥胖的人，体质较差，能量消耗明显减少，因此有针对性的运动和适当的运动，不仅能促进体内脂肪、蛋白质的分解、促进肉类的分解，还能有效地降低这种压力，就如同能消耗掉无穷的能量一样。

二、精神状态

男性肥胖者容易出现精神不振、周身乏力、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退、腰膝酸软、食欲减退等现象，这些现象最好能做到放松，提高控制体重。

三、情绪不佳

情绪不佳时，男性往往有阳痿、早泄等性功能障碍症状，这类患者必须及时到医院诊治，以免贻误病情。

四、消耗太多

有些男人不太注意生活中的保养，平时为了生活不规律，经常失眠，甚至晚上睡不着觉，其实失眠是一种正常的生理现象，是肾气的衰退引起的，让人精力充沛，雄性激素分泌就会旺盛，性欲也就会增加，到中年以后，肾气才会逐渐的衰退，对男性的身体健康是没有好处的，甚至会引起心理上的危害。

五、疾病影响

男性患上疾病之后，不但会影响到日常的工作和生活，严重的患者还会导致肾虚的症状，如果在平时的时候得了某些疾病，比如肾虚就可能会导致尿频尿急，尿频尿急尿不尽，影响睡眠和工作，甚至会出现精神不振的现象。

六、

患上精神疾病会给男性的心理带来很大的压力，如果得了疾病之后，患者应该到正规的医疗机构进行详细的检查，以便确诊病情，以免耽误病情，耽误治疗的最佳时机。

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