睡姿 也能影响男人壮阳

不少男性选择侧卧，侧卧是最好的睡姿。同时，男人喜欢在床上睡，其实这是yinjing 勃起时的姿势，这对于正常男性的身心健康有益，因此，作为男性，一定要做好自己的侧卧姿势。下面就来为您介绍几款睡姿这个小秘密吧。

男人侧卧最强大的睡姿

仰卧位，两腿自然分开，然后将两腿并拢，臀部向后仰，手掌触地，头部微微向前弯曲。然后，慢慢呼气并放松，重复3次。

每次吸气时要放松肚脐，使肚脐微微发热。

侧卧，可减轻腹压，使腹肌松弛，有助于缓解腰酸、腹痛现象。

俯卧撑，两腿伸直，肚脐贴地，将左手放在神阙穴(在肚脐上)，右手放在神阙穴(在肚脐上)，再以右手放在两脚分开的同时，然后复原身体的姿势，这可以使腰部力量增强。

看书看报

每天看电视时，看电视机会增多，使得人眼都会浮空。医学研究表明，睡前看电视，能够促进睡眠，提高睡眠质量。而长期的看电视习惯，则使得大脑变得越来越敏锐，性激素分泌就会比较旺盛。而平日看电视时，性激素分泌减少，能够抑制性欲，也会引起性冷感。因此，人们要想晚间享受良好的性生活，需要从睡前充分休息，长期坚持有规律的性生活。

不要一味地“性”福

“性”福就是需要足够的耐心，因为他们在面对对方的生理和心理双重反应时，就会更加敏感。

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