男性健康养生的10大注意事项

1、注意个人卫生。平时要加强身体的锻炼，来提高自身的免疫力，有利于男性的生殖系统健康。

2、积极治疗急性前列腺炎。慢性前列腺炎患者的日常生活中，一定要禁止性生活。由于前列腺炎患者在shejing 前常有少量的前列腺液从尿道排出，前列腺液是jingye 的重要组成部分，机体的排泄管和shejing 管接合处的某些部位容易受到前列腺液的潴留，导致慢性前列腺炎的出现。

3、注意饮食清淡。男性在平时应注意多食新鲜果蔬，在饮食上应该少吃辛辣ciji 的食物，以免加重前列腺充血。应该多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，来预防前列腺炎的复发。

4、注意个人卫生。男性应该养成良好的生活习惯，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之yinbu 通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。

前列腺炎患者在日常生活中应该注意哪些方面？

1、避免不洁性生活

由于性生活会对前列腺造成影响，不少患者因此而出现性功能障碍。

对于前列腺炎患者而言，如果不注意性生活卫生，可以直接把病菌带入尿道，感染前列腺，从而引发前列腺炎。

2、

不要久坐或骑车

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐或者骑车时，前列腺会受到压迫，导致前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

3、避免长期便秘

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

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