喝水加了它，排毒养生又防癌！这10个选择把喝水的功效发挥到最好！

这10个选择把喝水的功效发挥到最好！！喝水排毒排毒要讲究循序渐进，而排毒排毒是关键，一般是通过简单的手指探索出来的，今天让我来和大家学习下喝水排毒养生的妙方。

喝水排毒妙方

1 第一：由于这些食物中都含有比较丰富的微量元素，比如菠菜，猪肝，大豆，蛋黄等。在每天早晨喝一杯温开水或者早上喝一杯温开水，都是比较好的排毒食物。

2 第二：可适当吃一些芹菜，菠菜，黄瓜，甲鱼，油菜，黄瓜，杏，等，都可以为身体提供充足的营养物质，从而达到排毒的目的。

3 第三：脾虚血瘀型的患者最好不要喝茶，因为茶中含有大量的茶碱和茶多酚，可以加强肝脏的解毒功能。

注意事项

1、饮食宜清淡，不要吃辛辣、ciji 、油腻等ciji 性食物。2、保持饮食均衡，切忌大鱼大肉。3、饭后多食水果，饭后不吃东西，不喝水。4、少食多餐，以利于食物的消化和吸收。本文为各位患者介绍了肾虚血瘀型体质，看完本文的介绍之后，应该知道肾虚血瘀型体质是怎么回事了吧，但是肾虚症状时不能吃点辛辣食物，辛辣食物都会对肾脏造成很大的伤害。除了忌口之外，建议患者还需要注重日常饮食，良好的饮食习惯是需要戒酒，做到的就是不吃生冷、辛辣的食物。

而且由于肾虚的患者还容易长时间的出现便秘，这对于肾虚的患者来说是很不利的，因此建议大家在生活中注意饮食的。

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