坏情绪会让你提前衰老 男人要学会关爱自己

男人身上的坏情绪是如何引起的？

1、睡眠不足

睡眠不足是指睡眠质量好、睡眠质量好，特别是晚上入睡后第二天醒来，一醒来就可以很好的入睡，多睡一会，第二天可以适当的吃点富含营养的食物，多吃蔬菜、水果等。如果男人在日常生活中，缺乏对睡眠质量的调节，那么就会导致神经衰弱，导致失眠等症状出现。

2、情绪不佳

常常是男性经常出现生理功能不佳，不足以激起男人的情欲，其实这就是导致男性体内雄激素分泌不足的表现，中医讲肾是先天之本，肾的作用是滋阴，所以男性朋友应该对肾的作用，减少生活及工作的压力，努力让自己的情绪稳定，保持心情舒畅。

3、阳痿

阳痿多发生在中年男性身上，但是其主要症状表现在：阳痿是指性功能正常，yinjing 勃起有力，但是yinjing 不能维持正常的勃起以完成性生活，从而引起xingjiao 困难，这种情况的男性多半是精神、心理因素引起的，如：过度紧张、焦虑、精神抑郁、生活环境改变、休息不好、疲劳过度、经常熬夜、心神不定等，而如果阳痿过久可通过调养恢复。

4、yinjing 异常勃起

睾丸是男性第二性征，yinjing 勃起是女性yindao 的必经之路。由于其组织结构异常，在性生活中易引发某些激素水平的变化，从而导致性功能下降。

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