老中医推荐：几种按摩养肾法

几种按摩养肾法好

一、按摩腰眼穴

经常按摩腰眼穴，可益寿腰，强肾固精，强腰骨，强筋骨，防止早衰，并能增强体质，

二、揉肾俞

两手掌对搓至手心热后，分别放至腰眼处，手掌向皮肤，上下按摩腰眼穴位，至有热感为止，再从上而下往返进行，可常年按摩。

三、练腰眼穴

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰眼穴位。早晚各一次，每次约200下。可早晚各一次，每次约200下。

四、搓拿yinjing

取仰卧位，两手臂自然下垂，两掌贴于上面，手指自然张开。

搓摩yinjing 1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从yinjing 的根部至guitou 反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至yinjing 挺立为宜。

五、淫荡涤齿为本

配穴：神阙、气海、阳关、三焦、归来、肾俞、肾俞、三焦。

此法可温肾壮阳，行气活血，适用于肾阳虚损型阳痿。

六、手淫失控，即性兴奋不能或快，导致不能勃起。

九、意守丹田，固摄精气。

配穴：合谷、阳关、中极。

十、命门火衰，方用生地、党参、白术、黄芪、茯苓、山药、知母、牡丹皮、茯苓、生地、知母、茯苓、巴戟天、远志、远志。

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