性生活前别吃油腻食物，会影响男性勃起状态

性生活前别吃新鲜的水果蔬菜

男性朋友应该多吃一些含有维生素c和维生素e的食物，如猕猴桃、橙子等，但是如果吃的过多，不仅没有营养，还会降低性欲。

避免辛辣ciji ，餐桌上的许多食物都是能够助长性趣的，这些食物是能够提高性欲的，只要注意一点就行。

性生活前饮食宜清淡，避免ciji 性食物，如辣椒、生葱、生蒜、羊肉等。ciji 性食物可引起血管扩张和器官充血。

吃点海产品

当男性在性生活前吃点海产品，可能会引起性功能失调，从而增加了患勃起功能障碍的几率。如果在性生活前吃海鲜，可能会抑制性欲望，但是，如果在吃海鲜后马上喝啤酒，可能会使血压升高，甚至会使血压更高。

避免酸性食物

酸性食物的主要成分是姜、蒜、韭菜、茴香、花椒、辣椒、八角茴香、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等。这些食物有助湿的作用，会降低疗效果，甚至降低疗效果，导致男性勃起功能障碍。

学会穿紧身牛仔裤

男性的紧身牛仔裤，不仅会限制男性yinjing 的血液循环，而且还可能影响男性的生殖能力。据统计，长时间穿着牛仔裤，会使局部温度升高，使jingzi 生成受损，降低男性的生育能力。

因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。

避免急、慢性前列腺炎

男性yinjing 头发炎和前列腺的发炎，与男性生理特点密切相关。男性的yinjing 头发炎，主要是由于guitou 受到了包皮、guitou 的感染而引发。

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