男性保健 中年男性养生需注意四点男性保健 中年男性养生需注意四点

1、男性保健

1、讲究shengzhiqi 官卫生，要每天清洗yinjing 包皮，特别是包皮过长者，要清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起yinjing 癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

2、多吃含有镁的食物，如：鸡蛋、牛奶、鱼类、豆制品、胡萝卜、莴苣等，镁元素对预防前列腺癌也很有好处。

3、避免接触有毒物质，如：汞、砷、砷、苯丙胺等有害物质，同时避免接触酚类化合物。

4、注意个人卫生，经常清洁外shengzhiqi ，如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术，及时清洁包皮垢很有必要。

5、手术后3-5天yinjing 头轻度水肿是正常现象，如果没有明显的水肿应及时去医院检查，最好是自行行包皮环切术，这样不会导致不良后果。

6、保持yinjing 头清洁卫生，经常清洗包皮和yinjing 头，如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术，及时清洁包皮垢很有必要。

7、对性生活及手淫要适度，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复xingjiao 的方式来延长第二次的xingjiao 时间，这样有损于健康，并不可取。

8、性生活不只是男人的专利，女人也应该同样重视。因为和谐的性生活是男女生理的天然需要。和谐的性生活是男女生理的天然需要，是夫妻生理的天然需要，是夫妻生活的重要组成部分。

和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，是夫妻生活的重要组成部分，也是表达感情的重要手段。

本文标签：