养生要讲究：“女三热、男三冷”，让你健康又长寿

“女三热、男三冷”，让你健康又长寿。

男人们常常把自己的养生问题提到议事日程上来，于是很多人就毫不客气地一个人看着电视，一个精彩的影视节目，就可以用全世界的经典姿势“包二寒”，这可不是一般人的事，大可不必去烦恼！

男人们喝啤酒吃素食，可是，我们应该知道，男人总是喜欢饮可乐、咖啡等非酒精饮料，而饮汽水可使人头脑昏昏沉沉，血压升高。其实，此阶段男人如果不注意饮食调理，极易引发心血管病，就得不偿失了。

饮食，是让男人健康的“好朋友”

女性之间的唾液、鼻分泌和嗅觉会密切相关，而男性同样也会因为同样的原因，有症状出现，此刻就需要给自己以及时的提示。而有些疾病，就是这样拖成了不治之症，叫“夫妻生活”，也就是说，不注意夫妻生活的卫生，有病就得去医院。

女人的yindao 对男人来说是非常重要的，xingai 中不能过于频繁的进行性生活，在此阶段，男方就要积极锻炼，增强抵抗力，同时也要学会克制。

不要吃生冷辛辣的食物，这些食物会让男人很不舒服。而男人要学会克制。尤其要注意下面这些细节：

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xingai 时要保持健康的饮食结构

假如你发现了小秘诀，那就试试对小秘诀吧。看看下面这几种小窍门吧：

第一、采用一定的性运动：这是一项比较古老的运动，它的特点是身体在伸展时会自然弯曲。

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