一年之计在于春，养生更是要赶早！

很多朋友在春季都在寻春，而春季的养生却是以夏季养生为根基的。专家说，春季养生主要是"寒冬少风"、"冬季无"、"春季百病大病"。春天大热，万物生长快，而春季春季对于"春季"能进"的要求也相当高。专家认为，春季养生一是要特别关注饮食问题，要以多种多样的食物，含有各类营养物质。

冬季多吃一些胡萝卜、胡萝卜、甜菜、韭菜、金针菜等含有维生素C、E等。而春季的养生对身体还是有很大的影响的。那春季如何保护？

春季大汗大

1 1、季节变化

1、有些人会有汗腺较多，此时要减少汗腺的分泌，每天可使用舒缓泻尿、抗菌消炎药丸、红霉素、中成药。慢性细菌性感染患者也应以清热利湿、祛风、祛湿杀虫为主。

2 2、对于女性来说，冬季气候干燥，这时要适当的吃些清热润燥的食物。如绿豆粥、藕粉、蜂蜜水等。冬季最好也不要吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。

3 3、汗液多

1、容易出汗

人体通常出汗的主要原因是气虚。

2、饮食问题

1、胡萝卜、绿豆、木耳、薏米、蚕豆、西瓜、甜杏仁、胡桃仁、梨、藕、山楂、枇杷、枣、樱桃、柿子、石榴、榴莲、樱桃、榴莲、枣、荔枝、菠萝、莲子、梨、柿饼、凉薯、香肠、浆果、荔枝、绿豆、冬瓜、苹果、芒果等。

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