女人20岁之后就要开始保养自己的生育能力

这个时候就要吃点补肾的药，主要的治疗的药物有补肾的药，有保肝护肝的药等等。年轻女性脱发，一定要好好保养，下面来具体了解一下脱发吃什么补品。

脱发吃什么补品

1 第一：桂枝茯苓粥：桂枝茯苓30克，茯苓20克，薏苡仁30克。将茯苓切碎，薏苡仁与薏苡仁用粳米或小米煮粥，粥熟后加白糖调味即可。

每日2次，温热食。用于肾阴亏虚，精血不足所致的脱发。

2 第二：金樱子粥：金樱子15克，茯苓15克，薏苡仁30克，加水适量煮粥即可。每日1剂，薏苡仁粥可以用作补血滋阴。适用于头目浮肿，头晕，耳鸣，腰膝无力等症。

3 第三：猪腰粥：猪腰子10克，白糖适量。将猪腰子洗净，去筋膜洗净，切开去筋膜，切片，与白糖同入砂锅，加水适量，文火煮至八成熟时，加入适量白糖，再煮一二沸即可。具有补肾固精之功。

注意事项

肾虚的人最好不要经常吃补品，比如，羊肉、狗肉、麻雀、乌骨鸡、冬虫夏草、蛤蚧、淫羊藿等。另外，避免吃的食物包括，葱、蒜、辣椒、胡椒、孜然、桂皮、茴香、芥末、茴香、芥末、烤鸡、炸猪排等。

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