壮腰健肾功

艾椿冬瓜

原料：冬瓜1只，绿豆

3 米

60g

，味精

6g)

做法：

1、冬瓜洗净，切成细丝，锅中倒入冬瓜清、白糖，清水烧热后去渣，加入绿豆汤，再继续小火煮1、2分钟，加入味精即成。此法可补肾阳，益肾阳，适用于肾阴虚、肾阳虚所致的腰脊疼痛。

2、冬瓜温中下气，化湿清热，可补肾阴虚、肾阴虚、肾阳虚。

1冬瓜、海带洗净切块，海带洗净切块。冬瓜洗净切块，海带洗净切段。二者合起来，放适量水，煮至汤沸，加味精调味即成。

此方可暖肾壮阳，适用于肾阳虚阳痿。

食疗方法：

(1)海参粥

海参粥：海参(去筋膜)60克，粳米100克。将海参泡发，切成小块，与粳米100克同入砂锅中煮成粥。每天早晨空腹服食。有补肾益精，滋阴补血的作用。

适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精盗汗，小便频数，头晕耳鸣，阳痿，早泄，遗精，滑精等症。

(2)米饭汤

糯米百合粥：糯米300克，百合50克，冰糖适量。将糯米淘洗干净，将百合及冰糖煮成粥即成。有补肾益精，滋阴补血的功效。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑精等症。

(3)米酒炒大虾

原料：

鲜虾250克，米酒50克。

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