少精、弱精怎么防治呢？

导致少精的原因有很多种，一方面是先天性因素造成的，另一方面是由于精索静脉曲张、生殖道感染、内分泌失调等所致的。下面我们来看看专家是如何告诉您的，以便患者朋友了解有关弱精如何预防。

少精症是由于睾丸发育异常，或者是输精管阻塞导致的。

在日常生活中，患者朋友出现少精症状是很有可能会导致这种现象的，那么怎么进行预防呢？

1、良好的生活习惯：现在随着人们生活节奏的加快，压力的增大，很容易导致男性朋友的出现少精症，但是如果长期缺乏运动，将会导致男性朋友出现少精。所以男性朋友要学会良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，对于自己的身体有很好的调理作用。

2、少精症的预防要做好：注意局部的清洁卫生，比如说，如果出现睾丸部位的积液、尿不净的情况，就需要及时的去医院进行检查，如果出现了频繁遗精的情况，应该及早到医院进行治疗。

3、多锻炼身体：在日常的生活中，大家也可以通过一些锻炼来增强体质，提高身体的免疫力，平时可以做一些瑜伽，瑜伽的过程中，最好是选择一些比较简单的姿势，这样对于提高身体的免疫力也有很好的帮助。

4、少吃或不吃油炸食品：比如说，烤鸡、炸猪肉、大葱、生蒜、辣椒等食品，这些食品对于男性都是不陌生的，这些都会对男性的生殖系统造成一定的损伤，给男性带来一定的伤害。

男性如何提高自身的性能力

1、要多多学习性知识，充分认识到性生活中夫妻双方应该相互配合的重要性，要努力提高性生活质量，双方的性能力需要互相配合，由于早泄，性生活不好，也可以通过性生活的方式来延长性生活时间，每次性生活之间都应该互相配合，互相配合，有利于提高性生活质量，让xingai 变得更加和谐。

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