男性更年期 身心调理五妙招

每天早晨起来先喝一杯牛奶，在保证每天足够营养的基础上多喝点牛奶。例如白开水，既能补充水份又能避免脱水。每天喝上一汤匙牛奶或豆浆，早晨空腹喝一碗牛奶，不仅能促进睡眠，还能起到养颜美肤、养肝明目、润肠通便的作用。

根据中国养生科学院西苑医院男科郭军主任的介绍，男性更年期主要是由于男性体内雄性激素代谢障碍所致。一旦雄性激素分泌量下降，雄性激素就会进入血循环，导致动脉粥样硬化。男性更年期主要是由于肾精亏损，导致性功能减退，中年人性欲减退，女性的表现为yindao 分泌物减少，yindao 酸度下降，白带增多等症状。

一旦发生阳痿，应及时到医院诊治。

郭主任说，男子阳痿，主要是由于肾功能衰退所致，肾虚是一种常见病，主要表现为腰膝酸软、手脚冰凉、盗汗、精神萎靡、手足心热、心烦易怒、失眠多梦、小便清长、舌淡苔白脉沉细等，并有尿频、尿痛、畏寒怕冷，小便失禁，性功能减退等症状。肾虚是指肾脏精气阴阳不足，封藏不固的病理生理现象。出现阳痿，在早期没有什么明显的症状，一般不需要治疗，只要有休息就可以恢复，如果出现阳痿，可以及时到医院检查。

肾虚一般引起肝气郁结、气滞血瘀、血淤、阴虚火旺、血热、眩晕等症状，严重时，还有心悸、气短、失眠多梦等症状，治疗上，中医方法方药疗法有：中药汤剂方。

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