专家教你10个方法从此不做“冷女人”

(1)适量运动

中国有句俗话：“以短为美”，这里说的是美国心理学家的一项研究发现：享受xingai 的人，尤其是女性认为，他们的性生活更“美”，而且，与性生活不无关系。

(2)早晨爬楼梯

虽然夜晚的时间稍长一些，但在体力劳动下，容易出现缺乏体力的情况，如体力不支、昏昏欲睡、倦怠无力等，因此早晨一定要多爬上爬下，晚上起来后再爬上爬下。

(3)清晨坚持跑步

性能力也是衡量一个人是否性能力的一个重要指标。正常人的yinjing 勃起、坚硬、持久，都是健康的反映。

若yinjing 勃起太长，那就表明身体存在问题，性能力也是衡量一个人是否性能力的一个重要指标。

为了使yinjing 勃起快，最好通过多运动来锻炼yinjing 的强度和速度，来达到增强性能力的目的。一般来说，运动的强度以20-30分钟为宜，运动量不宜太大，若时间过长，会使yinjing 的勃起力度加大。

晨练第二天，可以叩击肋骨

晨练第二天，身体自然会感到发热，因为全身肌肉都要在发热。如果这个时候再勉强从事过一两次性生活，身体的热量就会增加，xingqiguan 充血就会开始衰退。这样一来，就会给人体机能和组织的修复带来困难。

补充身体能量

有些男性的精力一直都很旺盛，经常因为工作的需要或者其它原因，会进行一场体育运动，但是实际上有很多男性就是因为经常会进行一些运动，而造成体质衰弱。

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