温和的运动护前列腺

经常运动有助于增强前列腺的抵抗力。

近年来，由于糖尿病和其他高胆固醇类疾病的不断增加，前列腺增大、充血、肿胀，腺体萎缩、肥大、腺体萎缩等表现，导致前列腺增大。但适量运动，有助于减少前列腺充血，让前列腺没有那么“硬”。

生活中，很多男人都有这样的经历：早起跑步，到公园、树下、歌厅等，都是有氧运动，不过最好还是少走动，尽量别走动。平时有空的时候最好去踢足球，因为踢足球可以让人放松下来，慢跑也可以，这些运动项目有氧运动、游泳、散步、慢跑等，有助于缓解前列腺充血。

在家里，不妨经常变换一下风格。不习惯的男人可以试着用冷水洗脸，这样可以起到清洁的作用，起到缓解前列腺充血的作用。

有些人在寒冷的冬天会患前列腺炎，这在一部分人还是比较少注意，因为寒冷可以通过交感神经和副交感神经而引发前列腺炎，这些副交感神经也参与了前列腺炎的发病。

一、如何减少受凉

保暖是导致前列腺炎复发的一个主要原因，这也是泌尿外科中治疗前列腺炎的重要措施。对于前列腺炎患者来说，保持适度的性生活是必不可少的，尤其是那些前列腺疼痛、性功能减退的患者，不做前列腺按摩，而应该做到节欲和禁欲。

二、如何预防前列腺炎复发

避免性生活混乱，不要共用毛巾、热水坐浴和盆浴，也不要去公共浴室游泳。特别是夏季，气候炎热，人们会大量饮用啤酒，有的人不讲卫生，去游泳池游泳，特别是对于一些有前列腺炎的男性朋友来说，冷水浴和盆浴是禁忌的，夏天做盆浴、游泳更是不可取。

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