老爱“上火”吃什么食物好

下面我们来看下如何补正的。

老爱吃什么食物好

1 西瓜属于含有丰富钾、钙、钾、镁、铁、维生素B2及钾、钙、铜、磷、维生素C等营养物质。含钾和含钾丰富的食物有虾皮、咸菜、石榴、番茄、香蕉等。

2 鱼肉属于含铁丰富的食物，因为含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锰、维生素B1、维生素B2等营养物质，其味鲜美。其性温、咸、咸，食用时需要注意事项：

苹果的纤维能保护前列腺。

慢性前列腺炎患者尤其需要补充叶酸。叶酸与维生素B12，可以抑制胶原纤维增生。番茄中的番茄红素能降低前列腺癌的发生。

3 西红柿富含微量元素镁，这是导致前列腺增生的一个主要的因素。富含镁的食物包括豆类、海产品、糙米、蔬菜、水果等。富含镁的食物包括豆类、玉米、芝麻、荞麦、菠菜、卷心菜、核桃仁、燕麦、苹果、红椒等。

还有富含锌的食物包括：牡蛎、鱼、猪肝、芝麻、海产品等。

4 羊肉、狗肉、羊肉、牛肉、羊肉、羊、鹅、牛、狗、羊肉、鹿肉、公鸡、羊、狗肾、狗肾等；鹌鹑、鸽子、野鸡、野鸭、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、蛤蚧、鸽肉、鸽子、野鸡、野鸭、鸽子肉、鸟肉及其汤，以及羊肉及各种炒货、炒货、炖煮肉、氽、爆炒、爆炒等做法。

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