导致男性不育的10个外因

1、内分泌异常：如性腺功能低下，垂体功能低下，睾丸分泌睾酮功能不足，或甲状腺功能低下，肾上腺功能亢进或低下，肾上腺功能亢进或低下等。

2、隐睾：睾丸产生jingzi 需要一个相对低温的环境，温度过高就会影响睾丸产生jingzi 。

3、微量元素缺乏：一些患者体内可能存在微量元素，其中锌是jingzi 的重要组成部分。当锌缺乏时，jingzi 的活动力就会明显降低。

4、吸烟喝酒：香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。

5、过度疲劳：人体需要足够的休息，而过度疲劳又会抑制睾丸的生精功能，影响生精功能。

6、吃冷食：少吃冰冷ciji 性食物，如冰激凌、冰棍、冰棒等，以免ciji 阴囊，导致男性睾丸变小。

7、少吃或不吃油炸食品，如汉堡、油炸食品、油炸食品等，这些食品会使阴囊温度升高，从而影响jingzi 生成。

7、抽烟喝酒：香烟中的尼古丁能降低人体的免疫功能，并能ciji 中枢神经系统，对内分泌产生消极影响。

8、吃辣椒：辣椒中的辣椒素能ciji 神经中枢，促使大脑更兴奋，使性腺兴奋性增强，性欲增强。另外，辛辣等ciji 性食物也会引起血管扩张，影响勃起功能。

男性怎么提高性能力？

1、从性生活角度，可以进行性心理治疗，对促进男性的生理健康、心理健康，提高性生活质量有重要意义。

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