男性保健可按摩 虽然疼痛但快乐

生活中的护理有助于减轻病症，女性的保健也同样对身体有益。

1、新鲜蔬菜、水果和燕麦

维生素C含量丰富，其维生素C能预防中暑、淋雨、痛风、肝硬化和肝硬化等。此外，海藻类、骨碎补等海藻类富含钙、磷、铁等矿物质。

海产品中还含有丰富的硒，有助于提高男性性功能及男性生育能力。

2、香菇

香菇含有丰富的蛋白质、糖类、无机盐、脂肪和维生素等，味道鲜美，富含蛋白质、铁、维生素A、B1、B2、C等营养成分。此外香菇还含有多种维生素和微量元素，能补充人体代谢所需的营养成分，对维护肾功能、增强性功能、延缓衰老、消除皮肤过敏等都有益处。

3、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的90%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。

提高男人性能力提高男人性能力

研究发现，每周吃一次鸡蛋，有助于提高性能力。

鸡蛋是性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”，鸡蛋味甘、咸，性平，具有益肾填精、温肾助阳、温肾填精等功效，是滋补妙品。男子常食可强壮身体增强性功能。

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