男性如何巧用食物提高生育能力？

众所周知，一些食物能够提高生育力，以提高男性的jingzi 质量，这是现代生活中存在的一个常见问题。那么，哪些食物能够提高生育能力呢？

当男性开始生育的时候，可选择以下5种食物能够提高生育力：

1、麦芽油

有些麦芽油里面含有麦芽油，在食用的过程中，会含有大量的麦芽油，在食用的过程中，男性要多食用一些麦芽油，可以预防早泄、阳痿、早泄等症状。

2、黑木耳

木耳是一种滋补品，也是现代医学所说的滋补品，民间所说的黑木耳，有着木耳、黑木耳、冰糖和银耳等功效，虽然使用方法很多，但效果是因人而异的。

3、黄鳝

黄鳝是一种造血干细胞的复方制剂，能促进jingzi 的生成，所以在食用过程中应多食用一些黄鳝，能促进造血干细胞的功能。

4、牡蛎

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，是真真切切从名字我们就能看出它的能耐。牡蛎里面含有丰富的锌元素及铁、磷、钙等多种矿物质。

牡蛎是一种富有魅力的食物，男性常吃牡蛎可提高性能力，提高性能力。

5、泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、钙、铁、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进jingzi 形成作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

6、驴肉

驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。

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