高潮“三最效应”

那么，男人们如何做到“持久”？

6个因素让男性勃起不坚

1、情绪异常

男性们在性生活中容易出现勃起不坚的情况，当出现勃起障碍时，也是影响性生活质量的主要原因，很多男性在性生活时往往会出现勃起不坚的情况，为了避免这种情况的出现，男性朋友们应该及时到医院进行相关检查，明确病因后进行对症治疗，这样才能够保证自己的身体健康。

2、工作压力

影响男性们的生活压力，男性们在生活中遇到压力的时候，常常会导致生活变得很困难，长期不能满足自己的压力，久而久之也会导致男性出现勃起不坚，如果不加以有效的调整，不仅会加重男性的心理负担，也会影响到正常的性生活，从而影响到男性性生活质量。

3、缺乏锻炼

当出现勃起不坚的情况时，可以通过运动来进行改善，从而达到改善的效果，因为男性朋友们对于自己的锻炼方式很缺乏一定的认识，然而要通过运动来达到增强身体素质，增强身体素质的效果。

4、频繁手淫

如果频繁的手淫就会导致阳痿，我们应该养成良好的生活习惯，把xingai 时间安排在晚上十点到凌晨三点左右，避免熬夜等工作状态。

可以适当服用一些对于勃起的药物，或者是向爱爱强者推荐一种比较适合勃起功能的药物，来达到改善的目的。

勃起不坚到底该如何治疗？

1、心理治疗

因为正常的情况下，没有患者在生活中能够有良好的心态去进行治疗，只是经过一定的调整而已，所以男性朋友在进行治疗时，一定要选择专业的男科医院，这种情况下千万不要做小手术，一定要做好调理才行，一定要让专业的医生与性生活方式结合在一起。

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