心理性因素引起的早泄该如何调节

第一、注意性生活的规律性

如果男性经常重复性生活的话，会让大脑皮层持续兴奋，导致中枢神经系统和脊髓处于兴奋状态，诱发早泄，因此男性也要注意性生活的规律性，应该要定期做检查，一般都是在早晨睡醒后的10分钟左右，yinjing 在夜间勃起超过20厘米，此时需要立即起床进行性生活，可以不用过度紧张的情绪。

第二、放松精神，戒烟戒酒

长时间纵欲都会导致男方的早泄，所以男性朋友应该要保证充足的睡眠，戒掉手淫和避免这些不良的习惯。

第三、要注意早泄的治疗方法

男性朋友在日常生活中一定要避免性生活过于频繁，尽量不要熬夜，每次半小时左右，这样对于男性的健康也是很有好处的，而且在平时的生活中也要多加注意，如果男性朋友想要有效地预防早泄的出现，男性朋友最好可以戴避孕套，因为避孕套可以降低女性的性冷淡，而且避孕套还有预防早泄的功效。

另外生活中还有一种方法就是使用中药进行治疗，可以通过使用中药的方法来提高人体的免疫力，但是中药的配方也是不可以乱服用的，比如说中成药青霉素，如果没有及时治疗的话，也会加重病情的，建议最好还是使用中药进行治疗。

下面就来详细介绍一下男性早泄的食疗方法有哪些。

饮食治疗

1、桂圆红枣粥：桂圆肉15克，红枣10枚，粳米100克。先将桂圆肉洗净切块，与红枣、红枣一起煮粥，粥熟后可以食用。每日1次，不宜空腹喝，每次10-20毫升。

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