男人早泄怎么办 4个日常护理帮男人防范xingai 早泄

1、性生活中男人发现自己患有早泄，切忌讳疾忌医，要及时咨询医生。

2、保持良好的心态，避免精神ciji ，防止过度疲劳，注意休息，在病情恢复后就可以正常性生活了。

3、戒烟酒，忌辛辣。烟酒会引起血管扩张和器官充血，影响yinjing 的血液循环，长期抽烟喝酒的人最容易患上早泄，要戒烟。

4、调节情志，保持心情舒畅，勿过度疲劳，应适当参加有益的文体活动如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

5、注意饮食，饮食忌辛辣。饮食上注意不要偏食，不要饥饱失宜，以免造成消化不良。多食新鲜蔬菜、水果，忌酒。保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食品及天天喝一些蜂蜜。

6、不要疲劳xingjiao ，预防感冒。

7、夫妻生活要规律，避免过度劳累。

8、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不shejing 不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

10、xingjiao 前的情绪对shejing 快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

11、避免seqing 放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

12、注意保健，防止感冒。

13、性欲旺盛者，服食壮阳药，可使男性性功能增强，并可激发shejing 。

14、节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复xingjiao 的方式来延长第二次的xingjiao 时间，这样有损于健康，并不可取。

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