久坐不动的女性最易得哪些病

如果你们不清楚是坐姿还是运动，来看看是站姿还是慢跑运动，都是正确的。如果你感到坐姿不对，你是否已经是由站起来后，立刻做20分钟前检查？下面跟大家说说

是因为坐姿不对，那是因为女性的盆腔充血，引起子宫充血肿胀而引起的。

那么要怎么做才能提高性生活质量呢？

1、喝一些绿茶：茶叶中含有的茶多酚可以加强神经兴奋，使血压保持在90/90毫米汞柱的水平，而且效果显著。

2、喝一些中药：对身体有益气、生津止渴、化痰止咳功效。经常喝茶，对胃肠道的功效特别有效。

3、运动：多参加一些文体活动和气功锻炼，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等。

4、清淡饮食：多吃一些动物肝脏、羊肉、山药、薏米、鳝鱼、海龟、鲤鱼、鹌鹑、海参、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、豆腐皮、豆浆、核桃仁、豆腐脑、芝麻、花生等。

5、做好妇科炎症的预防工作：

1、积极治疗宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、子宫颈癌等，以免发生宫颈癌；

2、调整生活、饮食，预防急性妇科炎症；

3、避免性生活，防止shengzhiqi 感染；

4、注意个人卫生，保持外shengzhiqi 的清洁干燥；

5、多食新鲜的蔬菜水果，并增加体育锻炼，以增强体质，促进炎症的消散。

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