预防前列腺炎要补水

避免骑自行车、骑马、久坐等。2、规律锻炼，吃一些富含锌元素的食品。此外，不要久坐，不要过度劳动；每日定时排便，防止便秘。3、合理安排自己的生活和工作，劳逸结合，保持良好的心情，有助于前列腺炎的康复。

前列腺炎患者平时要如何预防前列腺炎的发生

1、不要久坐：前列腺炎的发生给患者带来了极大的不便，也给患者的工作和生活带来了巨大的不便，因此要尽量避免久坐。

尤其是一些司机，因为长时间久坐对前列腺局部的血液循环不好，因此局部的血流量就更加大。

2、避免久坐：前列腺炎患者在日常生活中一定要避免久坐，尤其是办公室人员，不要长时间在一侧或两侧坐着，因为这样会让前列腺局部的温度增高，对前列腺的健康不利。

3、适当的运动：男性朋友们还应该知道，只有在运动情况许可下，运动量比较少时，才需要进行运动。有些患者运动时体位不宜太频，如上身太硬、太侧弯、太长，不能俯卧、转弯等。

4、适当的运动：有规律的有氧运动，对前列腺炎的康复有积极作用。

有氧运动可以增强男性的机体抵抗力，但也要适量，不可太剧烈。

5、防止受寒：

秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定要注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染等。另外，还要多吃些新鲜的蔬菜与瓜果，增加机体的抵抗力。

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