预防早泄：调适好心理先

调适好心理先

“早泄”有多种治疗方法，如果自己不能正确对待，那么早泄也就无从谈起。

1、注重夫妻间的相互体贴

由于性生活是两个人的事，很多的原因都是自己在性生活中不够默契所造成的，因此要相互理解、体谅对方，使夫妻间的感情保持新鲜。

2、在性生活中做到放松

男性的心理状态对女性来说都很重要，夫妻之间如果出现比较急躁的情绪，那么对于性生活来说也是很不利的。男性一旦出现了早泄，最好能与女性保持一种友好的感情，可以在进行房事的时候就进行下去，这样不仅能够给自己更好的感觉，而且能够帮助男性朋友，避免出现早泄的情况。

3、不要过度的性生活

在日常生活中，如果男性长期处于性生活的压力比较大，有的男性可能会进行房事的时候过度的性生活，从而让自己的心理压力过大，也会导致自己的身体出现问题，这样就会导致早泄的情况发生。

4、不要过于疲劳

性生活有没有必要过度的进行性生活，就要注意性生活的休息，性生活是男女感情和身体都有很大的关系的，这样很容易让自己的身心造成伤害，对男性的身体也会造成影响，所以男性最好不要过于疲劳，或者是过于劳累。

5、不要经常的手淫

适度的手淫是非常有必要的，因为手淫是非常快乐的，如果不正确的节制的手淫的话，是很容易让自己的性能力出现问题，会导致早泄的情况发生，从而会让自己出现早泄的情况。

6、要注意饮食调理

我们应该注意，在平时一定要多吃一些清淡食物，少吃辛辣的ciji 性食物，千万不要让自己过度的吸烟喝酒，这样很容易让自己的性能力出现问题，一定要控制好自己的情绪。

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