面对工作压力 减压很重要

很多人在发愁的时候，也会出现情绪低落的情况，所以平时的时候一定要注意调节自己的心情。

治疗抑郁症的食疗方法有哪些？

1 对于这个疾病，也有很多食疗方法，你可以试试这个食疗方法，番茄，糯米，芝麻，海藻，红枣，大枣等都是很好的效果，可以试下。

2 当然，如果是心情过于急躁的话，也会有这种现象，但是也有的时候，在选择药物的时候要选择适合自己的药物，像是维生素C，维生素E，青椒等等都是比较好的，也可以试试麦芽糖，注意多吃一些含麦芽糖比较多的食物。

3 还有就是可以用玉米须粥，我们在做完早餐之后，可以把玉米须放在小锅里面，煮一个大枣和粳米的时候，会让米粒变软的，这样煮的时候就会有粥稠，能够让大米在粥里面变得细嫩了，这个方法还能够解决比较担心的问题。

注意事项

最后，再就是要注意自己的身体情况，要时刻保持一个乐观的心态，因为生活也需要有个愉快的心情，放松自己的心情，千万不要有过多的心理负担，这样的心情反而是容易影响到治疗的效果。

一旦出现后可以尝试一下按摩，因为按摩能够帮助缓解的，对治疗这种疾病非常的有效。在按摩的过程中会给人的一个愉悦的心情，这样，在进行按摩时也要注意自己的局部卫生，也要保持一定的休息时间。

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