香烟成为男士ED的“主凶”

那么，男人要如何戒烟呢？

吸烟和喝酒对身体的危害大吗？

(1)影响形象，严重的全身状况会影响到正常的工作和生活，严重的会影响到男性的工作和生活。

(2)容易对肾脏造成损伤，容易导致性功能障碍，比如阳痿、早泄、shejing 过快、血精等。

(3)对骨骼造成损伤，还会影响到神经系统，经常让肾脏受损。

(4)容易产生药物依赖，容易导致肝脏的损伤。

(5)会让男性朋友出现阳痿早泄的症状，如阳痿、早泄等。

男人们不能吃哪些食物？

1、西红柿

西红柿里维他命C的含量非常多，且营养也很丰富，这个并不稀奇，只要注意摄入充足的维生素就可以很好地补充人体所需。

2、巧克力

巧克力中含有丰富的葡萄糖，葡萄糖的含量很高，有助于增强对其他营养素的吸收。

3、松仁

松仁含有大量的铁、钙、磷等矿物质，其中以维生素A的含量最为丰富，有利于维生素A的吸收。

4、芝麻

芝麻富含维生素E、能显著降低胆固醇，改善血管弹性，还能有效扩张冠状动脉。

5、当归

当归含有丰富的维生素E、能去骨、增强血管弹性，同时还具有滋补肝肾的功效。

6、果仁

果仁中有一种能够让男人增强性欲的成分——核桃。

它含有很多酚类，是维生素E的最佳来源。

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