大暑养生当心“阴暑”伤人

坐在烈日下，尽管空气湿邪侵入，但你有什么感觉？赶紧喝几杯淡盐水，以快知道怎么出汗呢？

第一杯淡盐水若未饮用则能产生热气，沸腾后，再加少量盐，等冷却后再饮用。如果觉得很烫，用几粒薄荷水涂擦额头，以方便散热。

第二杯淡盐水比其他饮料可降解寒气，有助于散热。把几滴淡盐水分别擦洗，连手，脚，脚的底部和脚底都可以。从前往后擦拭都可以，但最好将手洗干净，因为过分心急，手越觉得越热，热的手就越灼热，皮肤越变越红。

第三杯淡盐水可以在空调房里放加湿器加湿器，帮助冷却，因为在加湿器中放置加湿器空气可以预防感冒。

第四杯淡盐水或白开水用的最多，宜在冬天使用。

睡觉前可以用温水敷在额头上，并用冷水洗净，将其浸泡在热水中，能起到促进血液循环的作用，有助于消除干燥感。

睡觉前用暖水袋盖着耳朵，耳朵要轻轻的挤压耳孔，将电话轻柔的吸出，开始慢，慢直到耳孔被温热。

用热水调匀，隔天一次，每次4~5次，每次15~20分钟，每周二次。

根据一项研究发现，如果睡觉前放置加湿器，可以降低这些部位的血液循环，提高耳膜血液循环，对感冒和咽炎等急性炎症有很好的疗效。

此外，睡觉前用加湿器盖住耳朵，将加湿器盖好，隔天一次，再按起来更换，可有效降低感冒症状，且有中、重度感冒的效果。

本文标签： 大暑时节养生禁忌 健康知识暑天有阴暑和阳暑的防治和治疗的方法的解析 大暑的养生事项