前列腺保健的“六忌七注意”

不宜久坐或经常骑自行车，因为春季是前列腺炎的高发季节。

1、不要忍尿以免引起前列腺充血。

2、不可憋尿以免引起尿液反流入前列腺。

3、不可过劳，因为性生活可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发急性前列腺炎。

4、避免磨擦，因为大便及过度的性生活可使前列腺充血水肿而诱发前列腺炎。

5、不可过劳，因为性生活可使前列腺和膀胱颈充血水肿而诱发前列腺炎。

6、节制性生活，因为性生活可以使前列腺和膀胱颈充血水肿而诱发急性前列腺炎。

7、坚持做缩肛运动，因为性生活可以使前列腺和膀胱颈充血水肿而诱发前列腺炎。

8、戒酒、忌辛辣，烟酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发急性前列腺炎。

9、注意自我保健，经常保持大便通畅，便秘病人应做出及时干爽的运动，如：每日排便排尿2-3次，以促进会yinbu 的康复，有助于减轻会yinbu 的局部水肿。

10、当前列腺发生炎症时，应及时给予抗生素治疗，以防炎症扩散到前列腺。

11、当前列腺和膀胱颈充血水肿时，可用四根针剂或软膏，每次敷3-5分钟，每日4-5次，促进会yinbu 的血液循环，有助于缓解会yinbu 的水肿。

11、改善不良生活习惯，养成良好的生活习惯，戒烟限酒；不要吃过于油腻的食物；不要久坐，不要长时间骑车；不要过多喝咖啡，咖啡和烈性酒等饮品对前列腺的伤害很大。

12、不要纵欲，节制性生活；不要纵欲过频，尤其是青少年，不要纵欲过度，应节制性生活，适度节制性生活。

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