为了你的前列腺健康，这几件事你非做不可 ！

1、喝牛奶时间不宜过长。牛奶富含钙质，是前列腺“保健食品”，其中钙质比钙要高的多，钙的缺乏可能会引起前列腺炎，因此男性患者应养成多喝水的好习惯。

2、不吃酸辣等ciji 性食物，不要吸烟喝酒，禁食辛辣ciji 性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、咖啡等，因这些食物性质偏凉，会影响治疗效果，会降低疗效果。

3、不要长时间骑自行车。骑自行车时，车座上需要适当的受力，减少会yinbu 的摩擦，这样可以增加会yinbu 的血液循环，加速局部的血液循环，有利于局部炎症的消退。

4、重视小腹部位的保暖，不要穿紧身牛仔裤。男性们应该每月到户外去跑跑步，尤其是针对guitou 的保暖，以免寒气侵入。

5、一定要有规律的性生活，注意私处的卫生，避免过度疲劳。

男性包皮过长有什么危害？

1、导致早泄：由于包皮过长，guitou 长期受到内裤等化学物质的ciji ，就会导致早泄。长期、反复的包皮guitou 炎，使包皮内皮脂腺分泌的一种奇臭的白色分泌物不能排出去，长期ciji guitou ，很容易导致guitou 包皮炎的发生。

2、导致早泄：包皮过长，yinjing 发炎，包皮垢积累的结果，引起早泄。包皮过长，包皮垢堆积成奇臭的包皮垢，guitou 受包皮垢长期ciji 还可能发生yinjing 癌。

3、诱发阳痿：男性包皮过长有什么危害？包皮过长，使yinjing 头部经常处于不正常的状态，容易引起早泄，阳痿早泄，影响男性的性功能。

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