帮男性减掉大肚子的6个小运动

1、把握好时间界限

有的男人很懒惰，什么都不想做，但是就是不愿意多做，或者是想做就干，而且还有什么兴趣爱好也不想做，晚上和朋友一起泡个酒吧，就可以让自己多做一些这方面的事情，多做一些这方面的事情，多晒晒太阳让自己变得更有精神。

2、了解到自己平时比较喜欢抽烟喝酒

有的男人一般都不爱抽烟喝酒，但是这个习惯也要注意，因为香烟里面含有尼古丁，会损害肝脏的解毒功能，降低性能力。另外，经常抽烟喝酒的男人，最容易患上阳痿早泄，建议他们一定要戒除。

3、不要太压抑自己的爱好

男人有时候喜欢在工作和生活上取得成就，有时是因为在生活中的爱好，不想独处，如果再不加以控制，就会导致阳痿，进而影响正常的生活。

4、要养成良好的生活习惯

要养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，不过度劳累。

这一点，无论如何要改掉这些坏习惯，因为大部分的男性，可能存在着一定的前列腺炎，因此，男性朋友要多了解前列腺炎的相关知识。

5、避免不良的生活习惯

养成良好的生活习惯，包括戒烟限酒、避免久坐、避免接触电离辐射及非电离辐射，少吃辛辣ciji 性的食物，注意饮食健康。

6、如果您有高血压、糖尿病的症状，也要注意是不是存在前列腺炎，可以考虑在医生的指导下进行药物治疗，不要自己随意做药治疗，以免耽误病情。

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