初秋养生男性也需滋阴 五大物质男人离不开

男性养生其实很简单，中医有很多的穴位可以滋补补肾壮阳，下文就针对男性养生的五大主要功效做了介绍。

五大主要功效介绍

一、壮阳补肾

男子肾虚的症状：畏寒肢冷，腰膝酸软，精神萎靡，小便频数，便秘，舌淡苔白，脉沉弱无力。

滋补肾阴，对肾虚的症状有很好的治疗效果，主要针对遗精、早泄、腰酸、阳痿、遗精、滑精、尿频、尿道灼热、口苦咽干、口粘、少腹拘急、阳痿、早泄、遗精、小便黄赤、淋沥、溺赤、舌质红苔黄腻，脉弦滑数。

温肾壮阳汤

[配方]枸杞子10克，海马10克，菟丝子10克，覆盆子10克，肉桂6克，川断10克，山萸肉10克，山药10克，乌梢蛇10克，生地12克，丹皮10克，茯苓10克，柏子仁10克，乌药10克，黄柏10克，丹皮10克，龙骨10克。水煎服，每日1剂，15天为1疗程。

肾阳虚损者应该多吃补肾温阳的食物，如狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、核桃、羊肾、狗肾等。

肾阴虚损者应少食多餐，少食生冷、滑石、杏仁、柿饼、牡蛎等热性食物。

此外，肾阳虚损者要少食生冷、滑石、牡蛎等热性食物，还要少吃温热性食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、猪脊髓等。

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