怀孕期间注意事项 怀孕饮食注意事项

怀孕期间孕妇最好多吃些补气补血的食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、鸡蛋、水果和蔬菜等。平时注意休息，可以吃温热性的食物。怀孕期间如何避免营养过剩

1 1、怀孕期间注意不要吃辛辣食物，也不要吃过冷过热的食物，如：冰淇淋、冰淇淋等食物。

2 2、怀孕期间避免对孕妇饮食过敏，饮食尽量清淡，不要吃海鲜等高脂肪的食物。避免冷ciji 。

3 3、怀孕期间注意选择药物调理身体，也不要盲目的用药，注意休息，不熬夜，不抽烟，不喝酒。不要过多的使用药物，这会导致怀孕期间的胎儿比较小，出现流产的现象。

注意事项

怀孕期间可以选择物理治疗，但是要注意营养全面，不能吃易消化的食物。孕期还是不可以乱吃一些生冷辛辣食物。

在这里提醒大家注意：清淡饮食。因为饮食需要大量水分，这些食物对于女性的身体健康造成不良影响，特别是对孕妇本身来说，更是非常多的，所以准妈妈们在怀孕期间要保证饮食清淡，避免吃辛辣食物和浓茶。孕期如果肚子疼，可以吃点消炎药。孕妇腹泻严重了，就要注意饮食方面，可以吃些含有姜黄、胡椒、枳实、黄柏等药类的食品，对身体很有帮助。1.多吃蔬菜水果，很多人不爱吃萝卜、白菜、韭菜、萝卜、绿豆芽、毛豆、小白菜、菠菜、青椒、香菇等，可以根据孕妇的情况进行适当的补充，以减少腹泻次数。

2.忌喝冷饮，因为热饮会对胃造成伤害，尤其是经期，吃不干净的东西，会ciji 胃酸分泌，所以在孕期一定要避免喝冷饮，以免加重症状。

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