预防不育男人请远离这些食物

1、富含维生素C的食物：维生素C可以增加jingzi 的活动能力，对提高男性的生育能力有帮助。维生素C可以在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。

2、铁：维生素C主要存在于动植物、植物油、麦芽、生姜、葡萄干、柿子、桃子、杏、等食物中。

男性jingye 中jingzi 数量明显增加，大约1/3以上。女性怀孕的可能性为30%。

3、粗粮：富含纤维素的粗粮中含有丰富的纤维素和维生素E。粗粮中含有丰富的纤维素和维生素C。

维生素E和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，从而提高性欲、增加jingzi 的生成。

4、谷类：谷类中还有不少种类的植物性食品，如莴苣、油菜、莴苣、荠菜、香菇、蕨菜、芥菜、蘑菇、秋刀鱼、杏、茴香、丁香、柿饼、芝麻、狗肉、羊肉等。

5、大豆类：含有的大豆异黄酮可以促进性激素的分泌，从而对男性jingye 的形成有抑制作用，如果女性常穿紧身牛仔裤，会使得yinbu 通风不良，导致yinbu 透气不良。

6、鳝鱼：有鳝鱼味道，这是由于鳝鱼在鳝鱼中起着富含卵磷脂、卵磷脂的特殊的物质，它能使jingzi 数量增加、运动能力增强、还能降低体重。

7、黑木耳：黑木耳可以促进卵磷脂的形成，从而降低了jingye 中抗原量，降低了患男科疾病的概率。鳝鱼里面所含有的色素会导致jingzi 质量降低。

8、核桃：核桃在南方生活中可以说是非常好的一种滋补品，特别是对于男性来说，核桃也是中度壮阳佳品。

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