现代男士健康饮食小技巧

男士们经常想吃芹菜、韭菜、冬瓜、紫菜、鹌鹑、海参、鳝鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼海参、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、秋刀鱼、海参、鲍鱼、鲍鱼等食物，经常食用不仅能够提高男性功能，还能够滋补强身。

男性进补原则

1、韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性yinjing 勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

2、羊肉是冬季的进补佳品。

《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚阳痿、腰膝酸软等症。

3、生蚝

海鲜是一种高蛋白食物，其所含高蛋白食物多种多样，如虾、蟹、牛肉、羊肉、狗肉、鸡、鸭、鹅、狗、羊、牛、狗、羊肉、羊、狗肾、狗肾、羊血、鹅血等，是有效的补品。

4、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。

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