人流有风险选择需谨慎

人流后也要注意什么

1 第一：人流后在饮食方面必须要注意的就是要补气血，像是阿胶、红枣等都具有很好的补气血功效，用它们来泡水或者是煮粥吃都是可以的，另外，还有的孕妇在流产以后出现了体内毒素堆积的情况，这个时候可以用艾叶煮蛋，这样可以减少体内的毒素，用乳鸽和鸡蛋炖汤喝可以起到温补的作用，能够帮助产妇更快的恢复。

2 第二：补血补气，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

3 第三：锌元素是男子的重要的内分泌器官，适当补充锌元素对于男子的生殖系统是非常有好处的，建议男士们可以多吃含锌元素多的食物，像动物肝脏、瘦肉、鸡肝、蛋类、豆类、豆类制品等。

营养进补提案：

维生素B6(VITAMINB6)：这种人体不可缺少的营养成分对增强兔疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍)，而且对失眠症有治疗作用。

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