做好2件事提高男性免疫力

胡乱为什么，身体没办法

1 第一：男性体内对精氨酸有明显的免疫力，男性身体中的睾丸、前列腺、精囊、前列腺等的内分泌激素也会引起精氨酸的表达，所以通过补充睾酮是很有必要的，不过是需要根据自身身体条件来决定的。

2 第二：男性如果身体缺乏锌，都会导致性功能减退。当男性身体中缺乏锌、钙和维生素E时，就会导致jingzi 的数量减少、质量下降和畸形，从而降低男性的生育能力。所以男性身体中的微量元素可以多补充。

3 第三：如果男性过度肥胖，也会引起性功能的下降，所以针对脂肪肝，肥胖可以通过锻炼来减少脂肪的分解，从而改善性功能下降。而且肥胖的男性平时要注意适当的减肥，通过减肥来达到增强肌肉力量、增强骨密度、增强骨质疏松等目的。

注意事项

在生活中，应该多吃一些富含锌元素、硒的食物，如牛肉、鸡肝、蛋类、花生、谷类、豆类、马铃薯、水果等，这些食物有助于提高男性的性功能，也可以是用来提高身体免疫力，降低男性的性功能。食用松子仁为新婚晚餐丰乳之佳品。松子含有非常多的维生素E，所以中老年人应该多吃松子仁，特别是铁的含量，在适当的饮食中可以帮助你达到预防贫血的目的。由于松子含有比较多的微量元素，一般情况下是不建议多吃的。

通过男性平日保健能够很好的提高男性的免疫力。经常按摩下体，可以有效的提高人体的抗病能力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。

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