冬季提高免疫力试试四道家常菜

冬季菜谱一：冬季菜谱

材料：冬季菜谱一：冬季菜谱

1、冬笋、海参、冻豆腐、鹌鹑蛋

做法：冬笋、海参切段，与冻豆腐、豆腐干、豆腐干、冬笋干淀粉一起烹制。

功效：补虚助阳，适用于体质虚弱、食少乏力、慢性腹泻、慢性咳嗽、气喘等症。

2、红枣

桂圆肉、红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、铜、维生素B、维生素C等。

做法：红枣洗净后，加入200克冰糖，继续煮烂成粥。

功效：补血暖胃，适用于病情较轻的患者。

3、羊肉

做法：洗净羊肉和生姜，切段，与新鲜羊肉一起入锅，加入适量清水，隔水炖熟，吃羊肉。

功效：能补脾益气，化瘀止血。适用于瘀血内阻、肾虚、肾虚、阳痿、早泄。

4、白薯

白薯含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养元素和某些稀有元素，经常吃可以促进机体新陈代谢，有健脾补肺的功效。

适合人群：对于急性胃炎，建议采用食疗。

医膳：适合于胃炎合并或同时有糜烂，胸痛，虚脱，脾虚患者。

进补方案：主要有四种。

一、茴香酒

组成：生姜末15克，大枣15枚，白米50克。

做法：生姜洗净，切段，与茴香、大枣一起，加水浸泡，煮熟成粥，服用。

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