夏季肠胃病高发，学会四个预防技巧

预防为主：

1、要预防好肠胃病，最好就保持规律的作息时间，学会预防好肠胃病。

2、养成良好的饮食习惯，避免食用ciji 性食物，像辣椒、咖啡、浓茶、胡椒等。

3、避免辛辣食物，如胡椒、生姜、咖喱、辣椒等，避免暴饮暴食。

4、保持良好的心态，避免过度劳累，少食多餐，避免过度疲劳，多吃易消化的食物。

5、少穿紧身裤，经常久坐、缺乏运动等。

1、避免会yinbu 受挤压，如骑自行车等运动可防止会yinbu 的静脉回流不畅，导致阴囊水肿。

2、忌食生冷ciji 性食物，如辣椒、生葱、生蒜、酒、胡椒等。

3、经常按摩阴囊，可促进睾丸生精，治疗早泄。

4、按摩小腹，可使阴囊温度下降，从而改善睾丸的血液循环，有利于睾丸产生jingzi 。

5、不宜穿紧身裤，有些人喜欢穿紧身的牛仔裤，尤其是长期穿牛仔裤的人，下半身比较

凉爽，导致阴囊温度升高，从而导致睾丸生精功能障碍。

6、不宜久骑赛车，因为赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会yinbu 的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响jingzi 的生成以及前列腺液和jingye 的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会yinbu 坐垫应用海绵套。

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