男人长期不吃蔬菜危害极大

菜色：虾、蟹、蛤蜊、毛笋、牡蛎、鲍鱼等水产品都属于发物，如果在治疗期间食用，不利于炎症的消退。

食用价值：为肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对改善男性性功能有较好的作用。

作用：补益肾气，养血助阳。

适用于肾虚阳痿、腰膝无力、遗精滑精、头晕耳鸣、腰膝无力、枯懒乏力等。

3.泥鳅羹

原料：泥鳅1只(约500克)，盐、姜、味精各适量。制作：将泥鳅洗净，用刀拍破，去净表皮，刮去皮，切成块状，放入砂锅中，加水、姜、味精、胡椒、食盐等，用中火煲汤。汤成后加入适量清汤，稍煮即可，每天分2次食用。

功效：补中益气，养血安神。

适用于肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软、失眠盗汗等。

4.银耳羹

原料：银耳5克，冰糖适量。制作：银耳放入碗内，加入冰糖，煮10分钟即可。

功效：滋阴降火，养心安神。适用于肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等症。

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