成就卓越人生的几步走战略

虽然现在这个社会已经非常先进了，女人的生活地位现在已经得到了保证，但是很多人是利用传统的身体来催生不孕不育症的，女人有更大的潜力，其实男性的jingzi 和女性一样，因此，男性不育症给男人带来的伤害极大。

为了让大家对不孕不育症的预防有一定的了解，下面小编就来为大家讲解一下，男人不孕不育症该如何有效预防。

男人不孕不育什么方法预防

1 方法一：预防男性不育，男性朋友首先就要注意以下几个问题，都有哪些预防措施？

1、平时的日常生活要注意卫生，保持下身的清洁。

2、要经常对自己的身体多zuoai 护和保养，要劳逸结合，这样才会使身体的各项机能得到增强，生活上面也会更加有保障，饮食上也会有很多的注意事项。

3、在性生活中也要注意保持良好的情绪，避免精神上受到影响，一般来说，良好的情绪对jingzi 的生成有一定的促进作用，情绪不好的时候，就要适当的进行体育锻炼，这样才会使人体的免疫力下降。

4、还要注意均衡的饮食，不要吃一些辛辣ciji 的食物，例如辣椒，芥末，酒精等食物。

5、可以选择一些蔬菜或者富含维生素B2的食物，如：海虾，鳝鱼，泥鳅，蛤蜊，海参等，这些食物都是具有很好的强精作用的。

6、调节人体的内分泌系统，并有针对性地调养。有一些男子在xingai 中，会由于雄性激素分泌过于旺盛，使睾丸的功能逐渐减退，容易疲倦，或者处于一种萎靡不振，精神不佳的状态，也可对内分泌产生干扰，导致出现焦虑症。

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