经常缺锌或患不育

1、经常吃苹果

一项研究发现，经常吃苹果可以补肾，但长此以往会造成体内缺锌。其他如牡蛎、胡桃肉、栗子、大枣、黑木耳、香菇、枸杞、韭菜、鳝鱼、海参、蚕蛹、羊睾丸等食物中含锌量多。

2、常吃核桃

许多男人很早就知道，核桃是一种非常有效的补肾食物。但事实上，由于国内传统的中医、西医对人们肾气的认识，以及现代人对动物肾虚、肾虚的认识，以及现代人的生活方式，以及人们的传统观念等因素，导致人们肾虚，有些人还出现了头晕、耳鸣、腰酸、肢冷、腿软、失眠健忘、面色无华、食少便溏、大便溏泻、夜尿增多、性欲减退、便秘等症状。

患上肾虚的人经常感到疲乏无力，所以，很多人都认为，男人肾虚是性能力不佳的表现，有些人只要一用眼就会不思饮食，而且没有调整好自己的心态，最终导致肾虚。

这种现象是临床上常见的症状。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，症状不同，有些人如果是肾虚，就会觉得不好意思去医院就诊，而这也是一种比较普遍的症状，对于肾虚的男性来说，都有一定的自卑心理，心理也有影响。

中年人阳痿吃什么好？

1、很多人吃什么都会达到性能力的正常水平，从而达到性能力的正常水平，如果有些患者阳痿了，还没有去治疗的话，那么是可以通过药物来进行治疗的。

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