壮阳：服用壮阳药后多长时间才能有效果呢？

服用壮阳药后多长时间才能有效果呢？壮阳法是男科门诊中常见的一种方法，可能很多男性朋友对壮阳这个概念并不是很了解，专家指出，只有了解壮阳的“三多一少”，才能够针对这些问题做出相应的调理和治疗。

五少：多吃壮阳食物

多吃壮阳食物：有壮阳作用的食物很多，但对性功能的影响却不是很大，多吃壮阳食物就能够多吃，但因人而异，具体应根据患者的病情决定。

富含蛋白质的食物主要包括瘦肉、动物肝脏、鱼、牛奶、豆制品、乳制品、鸡蛋等。

富含优质蛋白质的食物主要包括禽类、鱼类、禽类、肉类、鱼虾等。

壮阳食物：富含优质蛋白质的食物主要包括禽类、乳类、蛋类、豆类及豆制品等，其中黄豆是我们日常所不可缺少的优质蛋白质，其所含11%的皂苷(皂苷)和11%的维生素E，是我们身体不可缺少的物质。富含优质蛋白质的食物有：鱼虾、禽蛋及各种豆类食品，其中蛋类占56%，瘦肉、鱼类为18%，其余含有丰富的优质蛋白质。

壮阳食物：壮阳食物的基本原理是帮助壮阳，但不是所有的壮阳食物都适合肾虚型的男性，肾虚型的肾虚型男性患者可以吃点海产品，比如海带、海鱼，这些食物都具有补肾壮阳、补气养血、开胃之功效，温肾壮阳。

六款壮阳食物

1、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品，可以补虚壮阳，羊肉是冬季的进补佳品，是冬季的进补佳品，且滋养血肉有力的元气。

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