这些食物多吃易致不孕不育

那么男性吃什么对jingzi 好呢？还有哪些食物对jingzi 健康是个很重要的提醒。

性食物是男女之间必不可少的，你去买自己喜欢的食物吧。

性食物对jingzi 的健康是很有利的，男性吃得太饱，体内的锌缺乏，也会影响jingzi 的生成和存活。

不过据我们了解，豆制品、鱼类、虾类等海鲜都含有较多的锌元素。

长期缺锌会导致jingzi 数量减少，导致胎儿畸形或者智力低下。

若为jingye 性状，可使jingzi 头尾畸形，甚至消失。因此，男人不育者应该，少吃富含锌的食物，如动物肝脏、海鱼、豆类、肉类、瘦肉等。

长期缺硒会使体内氧化酶活性降低，产生抗jingzi 抗体，引起不育，故应严格禁欲。

富含硒的食物：贝壳类、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等。

海参、泥鳅、鱿鱼、带鱼、墨鱼、章鱼、鲍鱼等水产品都是硒的良好来源。

海产品中含有丰富的硒，硒也是形成jingye 状不育的重要元素。另外，海藻类食品，如紫菜、裙带菜、海带、紫菜等，也都是重要的抗氧化剂。

饮食调理

男性需做到补硒

硒的食物可以改善男性的免疫力，如硒元素摄入不足，会使体内蛋白质的含量减少，造成细胞老化。而硒又会使jingzi 的活性成分和活性成分减少，造成男性jingzi 活力下降。因此，要多吃含硒高的食物，含硒较多的食物有黄豆、黑豆、核桃仁、花生、菠菜、杏、香瓜等。

本文标签： 多吃什么会导致不孕 哪些食物导致不孕不育 哪些食物容易导致不孕